فيتامين د من العناصر المهمة التي ترتبط بصحة الدماغ والجهاز العصبي,لا يقتصر دوره على صحة العظام والمناعة,نتعرف على اهم فوائده للدماغ:
1-دعم الوظائف الإدراكية: يرتبط وجود مستويات كافية من فيتامين «د» بالحفاظ على وظائف مثل الذاكرة والانتباه والتعلم.
2-المساهمة في صحة الجهاز العصبي: يدخل في عمليات مرتبطة بوظيفة الخلايا العصبية والتواصل بينها.
3-المزاج والصحة النفسية: ارتبط نقص فيتامين «د» بزيادة احتمال ظهور أعراض الاكتئاب، لكن العلاقة ليست دليلًا على أن تناول المكملات يعالج الاكتئاب.
4-الحفاظ على صحة الدماغ مع التقدم في العمر: توجد أبحاث حول العلاقة بين مستويات فيتامين «د» وصحة الدماغ والقدرات الإدراكية، إلا أن الأدلة لا تثبت أن المكملات تمنع الخرف لدى الأشخاص الأصحاء.
