الجمعة 22 مايو 2026 3:41:41
بعد شهور طويلة من المذاكرة والامتحانات والضغوط اليومية التي عاشها الأطفال والأمهات طوال العام الدراسي، تزداد الحاجة إلى استعادة الهدوء النفسي والتخلص من التوتر والطاقة السلبية المتراكمة.
وفي هذا السياق، كشفت جراند ماستر لبنى أحمد استشاري العلاج بالطاقة الحيوية والأحجار الكريمة والكريستال، عن أهمية البحر والرمال وأشعة الشمس في تحسين الحالة النفسية للأطفال وتجديد طاقتهم بعد انتهاء الامتحانات، مؤكدة أن الأطفال خلال العام الدراسي يتعرضون لضغط نفسي وعصبي مستمر بسبب المذاكرة والدروس واستخدام الموبايلات واللاب توب لفترات طويلة، وهو ما يؤدي إلى تراكم طاقات سلبية تؤثر على حالتهم النفسية والجسدية.
وأضافت أن التواجد أمام البحر واللعب بالرمال يساعدان على تفريغ هذه الضغوط واستعادة الهدوء الداخلي والطاقة الإيجابية، لافتة إلى أن الأمر لا يرتبط بالسفر إلى أماكن فاخرة أو قرى سياحية، بل يكفي قضاء يوم واحد على البحر حتى يشعر الأطفال بالراحة النفسية والتجدد.
وأوضحت لبنى أحمد أن ماء البحر والرمال وأشعة الشمس من أكثر العناصر الطبيعية التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية وتجديد النشاط، خاصة مع ابتعاد الأطفال عن الشاشات والهواتف المحمولة ولو بشكل مؤقت، حتى يحصل العقل والجسم على راحة حقيقية من الضغوط اليومية، مشددة على أهمية مشاركة الأمهات لأطفالهن اللعب والمرح على الشاطئ، لأن ذلك يخلق حالة من السعادة والأمان النفسي ويساعد الأطفال على التخلص من العصبية والتوتر المتراكم بعد الامتحانات.
كما نصحت بضرورة شرب المياه بكثرة وتناول العصائر و الفواكه الطبيعية أثناء التواجد على البحر، مع الابتعاد عن العصائر المعلبة والمشروبات الغازية للحفاظ على نشاط الجسم والطاقة العامة. واختتمت حديثها مؤكدة أن البحر والطبيعة يمثلان وسيلة فعالة لاستعادة الصفاء النفسي وتجديد الطاقة الإيجابية، ومنح الأطفال بداية جديدة بعد عام دراسي مليء بالضغوط والتوتر.
