الاربعاء 13 مايو 2026 5:24:51
كشفت دراسة حديثة أن بعض الأنشطة اليومية البسيطة، مثل القراءة والاستماع للموسيقى وزيارة المتاحف والمعارض، قد تساعد في إبطاء الشيخوخة البيولوجية بدرجة قريبة من تأثير ممارسة الرياضة المنتظمة.
واعتمد الباحثون من University College London على تحليل مؤشرات داخل الحمض النووي مرتبطة بالتقدم في العمر، وشملت الدراسة أكثر من 3500 شخص بالغ في بريطانيا.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يمارسون الأنشطة الثقافية والفنية بانتظام بدوا أصغر بيولوجيًا من غيرهم، حيث ارتبطت الممارسة الأسبوعية بإبطاء الشيخوخة بنسبة تصل إلى 4%. كما بدا المشاركون المنتظمون أصغر سنًا بنحو عام كامل في المتوسط.
وأشار الباحثون إلى أن الفنون لا تدعم الصحة النفسية فقط، بل قد تساهم أيضًا في تقليل التوتر والالتهابات وتحسين صحة القلب، ما يجعلها سلوكًا صحيًا مهمًا بجانب الرياضة.
